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夜盲患者應(yīng)多食用胡蘿卜。胡蘿卜素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。因此,有經(jīng)驗(yàn)的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，這樣，胡蘿卜素的保存率可達(dá)79％以上。切片和肉一起燉，胡蘿卜素的保存率高達(dá)95％。