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晚飯吃什么好
病情描述:
之前晚上吃的太多了，覺得不太健康，一般晚上吃什么食物會比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-07 21:46
    晚上一定要注意食物的選擇，否則就有可能引起消化不良和肥胖。一般晚飯不需大魚大肉，但三類食物不可少：色氨酸食物、維生素B族食物、鈣和鎂的食物，還要配合著吃新鮮蔬果。