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在秋季建議喝桑葉豬腱湯。桑葉能疏散風(fēng)熱、清肝明目。鮑魚殼也可入湯，這味稱為“石決明”的中藥可以治頭暈、驅(qū)風(fēng)、明目。沙欖它性溫而味甘，能生津止渴、清肺利咽、消食開胃。淮山排骨湯、淮山枸杞羊肉湯，能夠養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)體力。