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洋快餐不可以多吃，洋快餐俗稱“垃圾食品”，因為其營養(yǎng)構成非常不合理，缺乏綠葉青菜帶來的纖維素、維生素，而且以油炸高脂肪食物居多。科學的營養(yǎng)結構應該是谷類為主，動物性食物為輔，所以少吃為宜。