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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥過(guò)程食用香蕉會(huì)有影響嗎?
病情描述:
最近一直在減肥，飲食方面很注意，早餐不想吃太多只吃香蕉會(huì)怎么樣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-11 21:36
    香蕉是一種常見(jiàn)的水果，但他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，香蕉富含碳水化合物、維生素B6以及鉀、鎂和葉酸等礦物質(zhì)，能提供一定的飽腹感，讓你一上午都精神抖擻。早上吃些香蕉，再攝入水分，如此簡(jiǎn)單的方法，就能將帶給腸胃的負(fù)擔(dān)控制到最小，這就能令早上較弱的消化機(jī)能逐步恢復(fù)。就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一天的飲食，幫助維生素發(fā)揮腸道蠕動(dòng)能力，改善睡眠質(zhì)量，讓你健康地改善易胖體質(zhì)。