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減肥的時候可以吃燕麥嗎?
病情描述:
我現在想減肥,老婆說讓我用燕麥代替主食。減肥期間總是吃燕麥可以嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-09 22:39
    減肥的時候多吃燕麥也是很好的。富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝,加速氨基酸的合成,促進細胞更新。