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減肥的時候可以吃燕麥嗎?
男,32歲
2018-10-09 22:22
病情描述:
我現在想減肥,老婆說讓我用燕麥代替主食。減肥期間總是吃燕麥可以嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-10-09 22:39
減肥的時候多吃燕麥也是很好的。富含
蛋白質
、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中惟一榮登十佳抗氧化
食物
排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體
新陳代謝
,加速氨基酸的合成,促進細胞更新。