吃海鮮會(huì)影響減肥嗎

男，21歲 2018-10-10 21:41

病情描述:

我過(guò)個(gè)春節(jié)吃胖了五斤，現(xiàn)在決定減肥，今天老公做了海鮮粥，我能吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-10 21:54

適當(dāng)吃一些海鮮一般是不會(huì)影響減肥的。在吃海鮮的時(shí)候要選擇清蒸，盡量不要選擇一些油炸的方法，以免導(dǎo)致熱量和脂肪過(guò)多引起肥胖，而且也要避免吃太多海鮮，在減肥期間一定要避免過(guò)度節(jié)食，以免影響到身體健康，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥。
去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-10 22:00

海鮮適合減肥期吃，因?yàn)楹ｕr是低熱量食物，減肥是可以吃海鮮的，海鮮的肌肉組織大部分都是蛋白質(zhì)，脂肪含量很低。尤其是一些深海類的海鮮，脂肪含量接近零，如此鮮美又不會(huì)發(fā)胖的食材用來(lái)做減肥餐，肯定是大受好評(píng)。