早餐常吃清粥小菜好嗎？

女，32歲 2018-10-06 22:16

病情描述:

我的早餐比較簡單，一般就是一碗清粥，一點(diǎn)小菜，經(jīng)常這樣吃好不好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-06 22:45

如果早餐經(jīng)常吃清粥小菜，對健康是不利的。因為這類早餐組合缺乏蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)，不適合正在長身體的年輕人。清粥小菜雖沒有油脂高的問題，但配粥的醬菜、豆腐乳等往往太咸，鈉含量容易偏高，不利于患有高血壓(血壓食品)的老年人。