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減肥怎么吃晚餐?
女,26歲
2018-10-04 21:09
病情描述:
我減肥的時候很少吃晚餐,朋友說這樣不好,減肥的時候應(yīng)該怎么吃晚餐呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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張萌萌
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
2018-10-04 22:05
減肥
時吃晚餐也有很多注意事項。想要
瘦身
的人群晚餐的熱量和結(jié)構(gòu)可以與
早餐
差不多,但如果是需要加班和熬夜的上班族,為了避免夜間饑餓,晚餐的熱量可以與中餐相同。