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有沒有不挨餓的減肥方法？

女，26歲 2018-10-10 21:37

病情描述:

我很胖，平時貪嘴愛吃零食，想減肥有在餓的時候忍不住吃，應(yīng)該怎么辦呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-10-10 21:49

肥胖患者在減肥時要適量運動并控制飲食?？梢韵瘸院ｕr和瘦牛肉片，然后食用雞肉，拒絕吃米飯和面食。米飯和面食含較高的熱量，而熱量消耗快，只有蛋白質(zhì)才真正能為您提供持久能量。

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