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怎樣搭配才比較好？
病情描述:
我之前的晚餐一直都在單位的食堂吃，最近想自己回家做，要怎么搭配才好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-06 22:25
    反彈食物搭配既要包括粗糧，也要包括細糧，而且葷素冷熱都要均衡。食物搭配與營養(yǎng)均衡關系密切，對于每一餐來講，一碗面只能提供少許油脂和蛋白質以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉類或豆制品，補充蛋白質、維生素和纖維素。