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減肥早餐可以吃核桃和雞蛋。專家發(fā)現(xiàn)，用雞蛋與核桃一同煮湯能幫助鐵元素大量析出，同時(shí)減少核桃?guī)淼膬?nèi)熱，是很適合作為營(yíng)養(yǎng)減肥早餐的。