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吃金針菇有很多好處。金針菇是菌柄比較長的真菌種類，如同它纖細苗條的體型，金針菇中富含氨基酸和纖維質(zhì)，能幫助人體清腸排毒，同時金針菇還能促進人體血液循環(huán)，幫助補充氣血，有美容保健和瘦身減肥雙重功效。