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怎樣的早餐對身體好？

男，22歲 2018-10-09 20:48

病情描述:

都說早餐是對人體最為重要的一餐，那么在選擇早餐時，怎樣會對身體比較好的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-10-09 21:06

早餐應(yīng)該多種少量，而且一定要有主食。要有奶制品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。一日三餐中的早餐應(yīng)該是多品種攝取。優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但應(yīng)該品種豐富。