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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物可以緩解便秘呢？
病情描述:
我便秘比較嚴(yán)重，經(jīng)常好幾天都不會(huì)上一趟廁所。除了藥物可以吃點(diǎn)什么來(lái)緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-02 22:38
    便秘可以吃些海藻類的食物。裙帶菜很便宜，卻是高膳食纖維、高蛋白、低脂肪，且富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)質(zhì)海菜。海白菜口感肥嫩爽滑，富含鎂、鈣、碘等微量元素，還含有海藻膠等可溶性膳食纖維，石花菜的植物膠含量很高，在腸道中能吸水膨潤(rùn)，對(duì)緩解便秘很有好處。