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老年人適合吃什么？
病情描述:
我爸年紀大了以后就非常注重養(yǎng)生和飲食，像他這種老年人，平時應(yīng)該多吃什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-05 21:46
    多喝豆?jié){能提高體質(zhì)。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。