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減肥時可以不吃米飯嗎？
病情描述:
減肥后我有些不敢吃米飯，因為怕好不容易減下的肉又回去了，減肥時能不吃米飯嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-05 20:33
    減肥是不能不吃米飯。女性比較關(guān)注飲食上的能量控制，通常會減少米飯等淀粉類的攝入，采取主食減半甚至不吃的政策。但米飯攝取量不足，會導(dǎo)致饑餓感，更容易受到零食的誘惑，反而會適得其反，造成能量攝入過量。因此，要端正減肥觀，減肥不是不吃，而是要注重主食和配菜以及湯的合理搭配。