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吃什么能促進(jìn)消化？
病情描述:
我這兩天總覺得消化功能很差，吃了東西后胃里一直很脹，吃什么可以幫助我消化呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-10-05 22:02
    你可以多吃一些纖維含量高的食物，比如全谷物食品。全谷物食品如全麥面包、燕麥、糙米等是膳食纖維的一個(gè)良好來源，可以促進(jìn)消化。膳食纖維還可以增加飽腹感，降低膽固醇水平；但它會(huì)引起腹脹，因此胃病患者和有麩質(zhì)過敏癥的患者食用時(shí)要注意。