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晚飯怎么吃才健康呢？
病情描述:
我老婆晚上做飯喜歡做的特別豐富，我感覺有一些油膩。晚飯怎樣吃才可以健康一點呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-09 21:36
    晚飯可以吃點素菜。以富含碳水化合物的食物為主，碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神、助眠作用。而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。