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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食療方能緩解失眠癥狀呢？
病情描述:
可能是快到更年期了，我最近晚上總是失眠，特別的痛苦，哪些食療方法能緩解失眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-08 21:14
    多吃桂圓可以助眠。桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。失眠時(shí)可用桂圓肉和酸棗仁各9g，芡實(shí)15g，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。