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天天吃紅薯對身體好嗎
病情描述:
工作忙碌的我每天回家都餓到不想動，天天就直接微波爐轉(zhuǎn)紅薯當(dāng)晚飯，紅薯經(jīng)常吃行嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-10-11 21:51
    紅薯可以經(jīng)常吃，但不要過量。一般情況下，100克紅薯其熱量僅是相同量大米的1/3，其脂肪和碳水化合物都低于米、面，因此適當(dāng)多吃些紅薯，至飽腹時(shí)，熱量和脂肪也不容易超標(biāo)。紅薯的食用要以適量為宜，過量吃可能會導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、惡心等不適感。