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紅薯怎么吃不長(zhǎng)胖
男,28歲
2018-10-10 20:13
病情描述:
我經(jīng)常會(huì)買(mǎi)紅薯蒸著吃,但昨天看電視說(shuō)紅薯卡路里很高,我怕長(zhǎng)胖,想知道怎么吃可以不胖?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-10-10 20:41
紅薯的纖維素含量豐富,對(duì)
腸胃
也有好處。如果不想吃熱量太高的紅薯,可以選擇簡(jiǎn)單的烹飪方式。雖然紅薯的卡路里不低,可只要用清淡的烹調(diào)方法,如蒸、燉、煮豆OK。