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午餐吃果蔬的好處是什么？
病情描述:
我特別喜歡吃肉，但是老婆要求我中午必須吃一些水果和蔬菜，午餐的時候吃果蔬有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-11 21:27
    經(jīng)常吃肉的人一定要吃一些水果和蔬菜，平衡營養(yǎng)。果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學物質(zhì)、人體必需的多種維生素和微量元素以及大量的纖維素。午餐增加果蔬可以使營養(yǎng)更全面。常見水果包括：蘋果、梨、香蕉、藍莓等。主要蔬菜包括：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜和芹菜等。