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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常吃魚(yú)干可以達(dá)到減肥的效果嗎
病情描述:
我覺(jué)得減肥特別難，每次不出幾天我就又會(huì)放棄。朋友要我經(jīng)常吃魚(yú)干，說(shuō)可以減肥，是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-10-09 21:06
    作為減肥輔助方法，是可取的。每天吃30克左右的魚(yú)干作為零食，3餐飲食均衡，保持8分飽，多用牙齒咀嚼，充分飽腹又能瘦臉減壓。魚(yú)干中含有的蛋白質(zhì)占60％，能有效防止基礎(chǔ)代謝減緩的問(wèn)題。