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減肥飲食的順序是怎樣的?
女,25歲
2018-10-11 19:39
病情描述:
每次吃東西的時(shí)候都會(huì)先吃主食,所以,很容易長(zhǎng)胖,最近準(zhǔn)備減肥,減肥的時(shí)候飲食順序是怎樣的呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
張萌萌
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
2018-10-11 20:23
減肥
飲食要注意順序。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃
蔬菜
,然后是肉。這樣,才可以合理利用
食物
的營(yíng)養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到減肥飲食的目的。