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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
黑米的營(yíng)養(yǎng)有哪些？
病情描述:
我聽說(shuō)黑米吃了不容易發(fā)胖，這段時(shí)間我每頓只吃黑米，不吃大米飯了，黑米營(yíng)養(yǎng)嗎？有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-11 21:32
    黑米的熱量和糖量比較低，不容易長(zhǎng)胖，黑米的功效確實(shí)不少，黑米中的B族維生素的含量是普通大米的4倍，維生素B族里的B1、B2和B6.B12等都有促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)和糖類代謝的功能，能夠燃燒脂肪，防止脂肪囤積。