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哪些魚類脂肪含量比較低？
病情描述:
我從上星期開始減肥了，沒減肥之前很喜歡吃魚，現(xiàn)在減肥還是很想吃，哪些魚類的脂肪含量相對來說比較低呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-05 22:53
    一般情況下來說，即使是深色肉魚類，脂肪含量亦很低，比如同樣重量的金槍魚、紅鮭魚或鯖魚含脂肪16克；淡色肉魚類，像鯰魚、大馬哈魚則只含5克脂肪。因此在日常的飲食中要懂得去比較食物，從而選出最優(yōu)的減肥佳品。