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補鉀效果好的食物是什么？
病情描述:
我特別愛出汗，尤其是夏天天氣炎熱的時候，出汗就會更多，聽說經(jīng)常出汗會導(dǎo)致體內(nèi)缺鉀，吃什么能起到補鉀作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 2018-10-10 19:44
    體內(nèi)缺鉀時可以多喝茶。用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運動。假如缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導(dǎo)致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品。