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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么時(shí)候喝酸奶補(bǔ)鈣效果好？
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)更年期女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，我最近一直在喝酸奶補(bǔ)鈣，什么時(shí)候喝酸奶補(bǔ)鈣的效果最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-10-03 21:30
    晚上喝酸奶補(bǔ)鈣效果好。據(jù)研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說(shuō)，晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。