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減肥時要吃含蛋白質(zhì)食物嗎？
病情描述:
我早上吃早餐偶爾會吃雞蛋配豆?jié){，不過最近我在減肥，有些不敢吃像雞蛋這樣的高蛋白質(zhì)食物，減肥時能不能吃高蛋白質(zhì)食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-10-03 22:46
    減肥時可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食物。不管是否要減肥，蛋白質(zhì)的補充始終是很重要的，體內(nèi)充足的蛋白質(zhì)可促進(jìn)脂肪燃燒和新陳代謝。建議多食用豆類、奶類及魚類等食物，它們是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源。