徐欣
副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-09-27 22:34
其實說到這個問題，我們還是要去對睡眠障礙做一個區(qū)分，也就是說對睡眠障礙的患者來說，我們能自我調(diào)節(jié)有很多種的渠道，比如說我們從心理上如何去調(diào)節(jié)，我們從生活、飲食上怎么去調(diào)節(jié)，因為睡眠它是跟我們的生活是息息相關(guān)的，可能我們通過飲食，通過我們的這樣的心理調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)等等很多的方式，就可以去改善這樣的睡眠障礙的狀況。
