年紀(jì)大的人該怎么運(yùn)動

男，72歲 2018-09-20 21:29

病情描述:

我看好多老人喜歡晨跑，但我跑不動，像我這樣的應(yīng)該怎么辦呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-09-20 22:20

行包括日常行為和運(yùn)動，工作盡職盡責(zé)；慈悲為懷，多行善事，君子成人之美。適當(dāng)鍛煉，既不可太懶，也不可過于疲勞。如運(yùn)動員早期長期超負(fù)荷訓(xùn)練，年紀(jì)不大就未老先衰，而且一身傷病。久臥傷肌，久立傷骨，久視傷目，久行傷筋，久坐傷形。

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