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預(yù)防痤瘡要注意清潔：精心為自己挑選適合的潔面乳，每天早晚兩次洗臉，溫水。千萬不要過度清潔。睡眠：早睡早起，不要熬夜，盡量在每晚10點(diǎn)前入睡，因?yàn)槊客?0點(diǎn)到夜間2點(diǎn)是皮膚修復(fù)的時(shí)間，錯(cuò)過了就會(huì)面色晦暗、出油較多甚至長(zhǎng)痘痘。飲食：盡量不要吃油膩、油炸、膨化和飲料、糖等甜食，這樣會(huì)增加皮脂腺分泌皮脂，使出油更嚴(yán)重；另外，因個(gè)人原因少吃辛辣食物。