預(yù)防流感孩子平時應(yīng)該怎么做？

女，7歲 2018-09-24 17:24

病情描述:

每年流感季節(jié)家長們都很擔(dān)心自己的孩子得病，我也有個女兒，預(yù)防流感孩子平時應(yīng)該怎么做？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海燕副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-09-24 17:50

盡量安排孩子在10點(diǎn)前入睡，充足的睡眠對于提高身體抵抗力非常重要。平日飲食要注意蛋白質(zhì)類食物的補(bǔ)充，例如肉類、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，攝入充足的蛋白質(zhì)才可以產(chǎn)生足夠的抗體。為了孩子能更好的對抗溫差變化，平時應(yīng)該多運(yùn)動鍛煉身體。天氣好的時候到戶外多曬太陽，紫外線可以很好殺死病毒。

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