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沙丁魚可以補鈣嗎？
病情描述:
我女兒特別愛吃沙丁魚，這個深海的魚類能起到補鈣的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-29 17:19
    補鈣的關鍵是鈣和維生素D，而沙丁魚常被做成罐頭，富含維生素D和鈣質(zhì)。3盎司(約合86克)三文魚肉可滿足100％的維生素D日需求量。多吃三文魚有益心臟和骨骼健康。而3盎司金槍含154國際單位的維生素D，約為維生素D日需求量的39％。
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