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我們除了要增強(qiáng)記憶力外，當(dāng)然還要懂得如何保護(hù)記憶力不下降。隨著年齡的增長人的記憶力往往都有所下降這是自然規(guī)律。因此老年人還必須及時(shí)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒。