吃水果有哪些好處？

女，20歲 2018-09-24 18:18

病情描述:

因?yàn)槲移綍r(shí)不太喜歡吃水果，我媽就要求我吃，吃水果有哪些好處?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-24 18:38

水果中含有較多的果糖和葡萄糖，人為了補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，可吃適量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化，如果吃了水果后，尿糖增加，則減少主食，以免出現(xiàn)血糖升高，多樣化對防止并發(fā)癥、視網(wǎng)膜病變、有一定好處，滿足人體所需營養(yǎng)，有利健康長壽。

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