初夏
肝火旺，加之熬夜、壓力大等因素影響，初夏更應(yīng)該重視養(yǎng)肝護(hù)肝。食療養(yǎng)肝確實(shí)是一種好方法，下面一些建議對養(yǎng)肝有很好的效果：
1、多喝檸檬水。
2、喝奶制品。
3、按壓肝臟排毒要穴。
4、在晚上11點(diǎn)前
睡覺。
5、經(jīng)常做按摩。
6、調(diào)整睡姿。
7、青色
食物入肝。
8、經(jīng)常做按摩。
9、主動休息。
10、補(bǔ)足礦物質(zhì)。
11、心情開朗。
12、眼淚排毒法。
13、保持適量運(yùn)動。
14、遠(yuǎn)離酒和藥。
