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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
夏天吃啥瓜果補水呢?
病情描述:
夏天太熱了,我缺水嚴重,又不想喝水,該吃啥瓜果怎么補水呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-26 19:01
    夏季天氣炎熱,人出汗很多,丟失的水分比其他季節(jié)要多,必須及時補充。其實,蔬菜中的水分,是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水,是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無法比擬的。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。
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