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易感冒人群在飲食方面，黃芪、黨參、山藥、蓮子、百合，都是可以常用的食療藥物，蛋白質(zhì)含量較高的食物，比如牛肉、羊肉、雞肉，也是很好的補(bǔ)益食物。如果舌苔較厚，容易上火的人群，可以多吃蘿卜、冬瓜、蓮藕，消食化積，祛除內(nèi)熱，平衡陰陽(yáng)。