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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐越吃的多越好嗎?
病情描述:
每天早上,媽媽總要我吃很多早餐,她說(shuō)早餐吃的多,營(yíng)養(yǎng)就均衡。有時(shí)候我都吃起感覺(jué)會(huì)撐,早餐吃的越多越好嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-24 16:42
    很多家長(zhǎng)認(rèn)為吃得越多,越容易滿足各種營(yíng)養(yǎng)素的需要,殊不知肥胖、等問(wèn)題已日益年輕化。零食是影響孩子的雙刃劍,適當(dāng)、適時(shí)、適量的零食可以補(bǔ)充正餐的攝入不足。首先,選擇粗麥餅干、水果、奶等健康,避免高脂肪高能量食品;其次,在兩次正餐中間補(bǔ)充,避免于正餐前1小時(shí)內(nèi)及睡前進(jìn)食;再次,加餐以不影響正餐攝入為前提。
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