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燕麥有通便的效果嗎？
病情描述:
我最近感覺有點(diǎn)便秘，想煲點(diǎn)燕麥粥來吃，燕麥有通便的效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-22 16:25
    燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，既營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。
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