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花生米中含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵、多種維生素及多種氨基酸?；ㄉ械牟伙柡椭舅峋哂薪档湍懝檀?，滋潤(rùn)肌膚的作用。花生中還含有脂溶性維生素K、卵磷脂和腦磷脂，可使人聰明，延緩大腦功能衰退，并可抑制血小板聚集，防止血栓形成。