黑米有什么功效？

女，25歲 2018-09-20 18:05

病情描述:

黑米飯平時(shí)經(jīng)常吃，而且也特別好吃，黑米有什么功效呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-20 18:18

黑米有補(bǔ)益脾胃的作用，因富含膳食纖維，還能緩解便秘。紅豆富含B族維生素，且有化濕補(bǔ)脾之效，脾胃虛弱的人吃比較適合。黑米紅豆沙，將黑米和紅豆一起熬煮（或者先將黑米煮熟，放入做好的豆沙中），吃起來(lái)軟糯可口，滋養(yǎng)胃腸。注意，黑米屬于糯米，吃多了會(huì)積食，一定要適量。

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