體質(zhì)弱應(yīng)該吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)？

女，25歲 2018-09-27 15:45

病情描述:

我因?yàn)橐粋€人在外生活，飲食不健康導(dǎo)致體質(zhì)很弱，總是生病，想知道體質(zhì)弱應(yīng)該吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-27 16:19

體質(zhì)虛弱者應(yīng)多吃具有營養(yǎng)滋補(bǔ)和補(bǔ)血活血通絡(luò)作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、當(dāng)歸等。對氣滯血淤的人來說，可多吃佛手、紅花、大棗等。

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