什么食物能幫助孕媽補血呢？

女，25歲 2018-09-25 18:24

病情描述:

懷孕后我有會手腳冰涼的情況出現(xiàn)，醫(yī)生說補血要吸收鐵質(zhì)幫助造血，那么什么食物能幫助孕媽補血呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-25 18:44

孕媽咪從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類等富含鐵的食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好

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