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青稞含有哪些營養(yǎng)成分？
病情描述:
我常聽說吃青稞可以吃出“少女臉”，青稞含有哪些營養(yǎng)成分？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 18:53
    青稞的碳水化合物中β-葡聚糖的含量較高，蛋白質(zhì)和脂肪含量較高。針對β-葡聚糖的大量動物和人群研究發(fā)現(xiàn)，其對于血糖和血脂有改善作用。在肌膚的保健方面，特別強調(diào)其顯著的抗炎和抗過敏能力，以及提高肌膚免疫力的能力。我們平常食用的，如燕麥、姬松茸等，β-葡聚糖含量都比較高，青稞則是大麥系列里含量較高的。
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