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首先，葡萄干含鐵豐富。鐵是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。其次，葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。第三。葡萄干也有助保護(hù)心血管。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。