雞蛋應(yīng)該怎么吃？

女，27歲 2018-09-25 17:05

病情描述:

雞蛋幾乎是我們每天都吃的食物，但吃雞蛋也是有控制的，雞蛋應(yīng)該怎么吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-25 17:23

雞蛋的營養(yǎng)價值想必大家都知道，推薦大家每天都吃雞蛋。當(dāng)然了你每天都必須控制膽固醇攝入量為300毫克。如果你可以做到這點，那么你就可以每天都盡情享受一個雞蛋了。雞蛋高含低價高質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時也含有類胡蘿卜素，葉黃素，膽堿和xeanthin。其實雞蛋是很好的膽堿來源物，膽堿是一種必需的營養(yǎng)素 -特別是對孕婦來說，這種營養(yǎng)素更為重要了。

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