為什么海產(chǎn)干貨要少吃？

女，27歲 2018-09-25 16:06

病情描述:

我挺喜歡吃魷魚絲和海苔那些的，但是閨蜜說要少吃，為什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-25 16:48

海產(chǎn)干貨是含鹽冠軍，鱈魚絲、魷魚絲和海苔是含鹽量較高的前三名。研究測定,每100克鱈魚絲中的含鈉量就高達2070多毫克,魷魚絲1782毫克。健康飲食每人每天的攝入鹽量建議不超過6克，只要100克海產(chǎn)干貨就差不多相當(dāng)于一天的鹽分了.如果再加上一日三餐,鹽攝入量肯定大大超標(biāo)。

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